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海拓拓展提醒您——团队拓展训练着装规范与注意事项

  作者:admin1  来源:本站  发表时间:2016-11-14 14:41:21  点击:534



      在进行户外拓展训练时,所面临的气候环境通常来说都是比较复杂的。也许现在是阳光明媚,也许一会儿就会变成狂风大作;

也许山下是骄阳似火,也许山上就是刺骨寒风。因此,无论是徒步穿越还是山地攀登。随着气候气温的变化需要随时调整自己的

服装着装形式。可是,正确的着装方法并不是每个人都清楚了解的。不少山友对各类户外服装的使用环境和面料性能了解都还是

比较模糊的。这样的认识就造成:即便你装备再好,没有正确的合理使用;那么,服装再优良的性能也不能发挥出应有的功效。


  户外活动离不开人与环境。从人体的角度来看,随着生物学上的进化,人体自身的保护层基本已经退化。我们的身体上既没

有坚硬的鳞甲,也没有温暖的绒毛。因此,在复杂多边的户外环境中,只能依靠各类服装衣物来保护自己。下面就由东方体验式

培训公司为大家分析户外拓展训练的着装问题:

 1、冲风衣裤

  在每次出行的时候无论春夏秋冬,一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体,当然最好是防水。最好

是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤,因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温,这样会成为你

的负担影响两腿的行动。

 2、背包
买包时不一定要最贵,重要的是要合适自己的身体的背负系统,面料我要结实,轻度防雨。
 3、 鞋子

一定要选择一双好的登山鞋,最好是高邦的,可以保护你的踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱

好者,在选择一双好的鞋子上花费的时间,精力和金钱是值得的。

 4、帽子

  你可以选择一顶一般的运动帽,最主要是能遮阳光,当然你也可以选择那种宽檐帽,它不仅可以遮阳还可以防雨,在高寒地

带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

 5、护膝和护踝

如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,

并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段,所以你也该有一双护踝。

   6、手套

  无论是上山或下山,不论是天冷还是天热,你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作

用,但要注意一点的是,带着手套会降低手的敏感度。

   7、袜子
  在出行的时候你该选择一些厚实的袜子,因为长途爬涉,如果袜子太薄,很容易磨破你的脚,如果袜子薄你可以穿两双。


下面来列举在各个季节的穿衣:

 1、春秋季节,昼夜温差比较大,所以特别是想去山区活动的人,服装应该根据这一特点选择。一般可选防风雨外罩、毛线衣各

一套、换洗内衣两套,适用春秋季户 外活动特点,秋季露气较重,应选防水材料登山鞋。春秋较凉时一定要加一件双面绒上衣、

一顶防尘遮阳的丛林帽、一双保暖的丛林手套,这样更加保护身体健康。 

 2、夏季,天气较热,身体比较爱出汗。所以应该采用透气吸汗的面料,推荐棉制品优于化纤,贴身穿着舒适性较好,还吸汗。

可以选纯棉衬衫、分体丛 林裤搭配,从导汗干燥角度上讲,化纤优于棉制品。而鞋要选较舒适、透气性较好的运动鞋,为了防

晒你应该准备一定棉质吸汗的遮阳帽,为防雨可准备一件超薄材 料的雨衣再加上一件双层夹克衫。 

 3、酷冷的冬季时,为了减少出行麻烦,初冬应该选双面绒内衣,最冷的时候换上羽绒内衣保暖,搭配绒内衬的滑雪 裤,并且

千万别忘了选一双保暖性好的登山鞋,舒适的鞋才可以让户外活动更加尽兴,还有记得头部、手部的保暖,如果你特别怕冷还可

以选一件保暖马甲,总之, 冬季登山要保暖,保护好身体,预防冻伤等问题。